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© 2019 by Ulla Koenig

Meditation im Gefängnis

Ich arbeite in der Justizvollzugsanstalt in Rottenburg als Achtsamkeits- und Meditationslehrerin. 

In Gruppenarbeit erkunde ich gemeinsam mit den Häftlingen, wie Übungen aus den Bereichen der Achtsamkeit und Meditation ihnen zu mehr Ruhe und Gelassenheit verhelfen können. Wir beleuchten den Gefängnisalltag mit seinen Herausforderungen und Schwierigkeiten und erkunden inwiefern eine Freiheit im Inneren auch hinter Mauern möglich ist.

Gefängnis wird damit zum Erfahrungsraum. Meditation, Achtsamkeit und Reflektion unterstützen den Einzelnen dabei Erkenntnisse über sich selbst, sein Verständnis von Glück und seinen Bezug zur Außenwelt zu gewinnen.

Zusammen mit Mitro Hoffmann, Achtsamkeits- und MBSR-Lehrerin, bauen wir das deutschlandweite Netzwerk "Lernraum Knast" für Menschen und Institutionen auf, die sich für die Arbeit mit Häftlingen interessieren.

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