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© 2019 by Ulla Koenig

Den Helfern helfen

In zahlreichen sozialen Berufen, aber auch im privaten Bereich und im Ehrenamt, leisten Menschen wichtige Arbeit für andere. Sich für andere einzusetzen und stark zu machen ist wichtig - für andere wie für uns selbst.

 

Und doch lerne ich immer wieder Menschen, kennen, für die dieser Einsatz zur Belastung wird. Das Gefühl nicht genug zu leisten, Schuldgefühle und Stress führen zur Ermüdung, bis hin zu Burnout oder zur Depression.

Mit Hilfe von Achtsamkeit und somatischer Körperarbeit können wir verstehen, wo wir Grenzen ziehen müssen und eigene Muster und Prozesse uns unnötig Kraft kosten. Dies kann einem Ermüden von Mitgefühl und dem Versiegen der eigenen Ressourcen vorbeugen.

Viele Teilnehmer empfinden den Austausch in der Gruppe zu Themen wie Empathie, Mitgefühl, Selbstverantwortung und Grenzen als nährend und aufbauend. Gleichgesinnte zu treffen, die Werte teilen und Verständnis vermitteln, kann Kraft und Zuversicht zurückgeben.

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