Achtsamkeit mitten drin - Stadt Retreat

Achtsamkeit, diesen Begriff verbinden wir oft mit einem Wunsch nach Entspannung und Ruhe. Wir sehnen uns nach einer Möglichkeit Innezuhalten, Klarheit zu gewinnen und uns neu auszurichten.

Diesen Wünschen steht oft unser Alltag im Weg, der uns mit seiner Geschäftigkeit, seinen vielen Aufgaben, Rollen und Beziehungen ein schnelles Tempo vorgibt und dessen Themen uns in seinen Bann schlagen. Für Achtsamkeit und Meditation bleibt oft nur wenig Zeit und Muße.

Aus diesem Grund bietet das City-Retreat die Gelegenheit, die Achtsamkeit mit dem alltäglichen Leben zu verbinden. Alltagsnahe Situationen werden als Übungsfeld genutzt, um Fragen zu erkunden, wie zum Beispiel:

Wie kann es gelingen mitten in Alltag und Beziehung zur Ruhe zu kommen?

Was hilft dabei Rollen und Aufgaben für einige Zeit bei Seite legen zu können?

Wie kann ich mich durch Meditation immer wieder stärken und nähren?

Das Wochenende im Green Room, einem Seminarzentrum im Herzen Kölns, macht sich das Stadt(er)leben zu Nutze, um die Vielfalt der Achtsamkeitspraxis aufzuzeigen. Wir meditieren klassisch in der Stille, widmen uns dem achtsamen Austausch miteinander und nutzen auch den Dachgarten, das städtische Umfeld und den nahegelegenen Park für unsere Praxis.

Vorkenntnisse in Achtsamkeit sind nicht erforderlich. Erfahrene Meditierende sowie Neueinsteiger sind gleichermaßen herzlich willkommen!

Die Anmeldegebühr beträgt 50 €, um Spenden für die Lehrende wird gebeten.