Über mich

Meditation, Achtsamkeit und soziales Engagement, das geht für mich Hand in Hand.

Es ist eine Freude und ein Privileg, Menschen auf ihrem Lebensweg ein Stück begleiten zu dürfen und mit ihnen die Werkzeuge, Erkenntnisse und Ansätze zu teilen, die ich für mich selbst als authentisch wirksam erleben darf.

Alltagsbegleitend

Als berufstätige Mutter ist es mir wichtig, dass Meditation, Achtsamkeit und buddhistische Weisheitslehre den Alltag bereichern und nicht mit ihm im Konflikt stehen. Immer gemäß der Frage: "Was hilft mir in diesem Moment, unter diesen Umständen?

Traumasensitive Achtsamkeit

Achtsamkeit und Meditation sollen stützen und nähren. Ich unterrichte traumasensitiv, um Überforderung und Retraumatisierung zu verhindern. Druck und Härte sind nicht notwendig für eine fruchtbare Praxis.

Inspiration

Mein Unterricht findet seine Inspiration in der Tradition der Einsichtsmeditation (vipassana), den Lehrreden des Buddhas, Modellen westlicher Psychologie, u.a. Undogmatisch und mit offenem Blick für all das, was unserem Wohlbefinden und Zusammensein zuträglich ist.

Praxisbezogen in die Tiefe blicken

Praxis hat viele Seiten und gestaltet sich in jeder Lebensphase neu. Von Entspannung über Emotionsregulation, von den großen Fragen des Lebens bis hin zu Schicksalsschlägen - Praxis bereichert uns in allen Lebenslagen. Ich begleite und unterstütze dort wo Bedarf ist.

Einzelgespräche

Einzelgespräche können helfen:

Fragen zur Meditations- oder Achtsamkeitspraxis im Alltag zu klären oder die eigene Praxis mit neuen Impulsen zu vertiefen
Lebensfragen gemeinsam zu beleuchten, um herauszufinden, welche Dynamiken sich abspielen und wo Veränderung möglich ist
In einem vertraulichen Rahmen ein offenes Ohr zu haben, für Themen, die in anderen Beziehungen keinen Raum finden

Was ich anbiete:

Vertrauliche Einzelgespräche online, deren Buchung der/die Einzelne selbst vornimmt. Jeder Teilnehmende wählt für sich selbst die Anzahl und Häufigkeit der Treffen über einen Onlinekalender.
Treffen von je 20 Minuten auf Spendenbasis, getreu dem Prinzip der Teilhabe, damit jede*r die Möglichkeit bekommt Unterstützung zu erhalten.
Gemeinsame Entwicklung von Lösungsansätzen und Ideen für eine individuelle Praxis, basierend auf dem, was das Gegenüber in das Gespräch einbringt.

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Mein beruflicher Werdegang

Diplom Betriebswirtin (B.A.), Controlling bei der BW-Bank
Germanistin (Master), mit Spezialisierung für Computerlinguistik
Web-Entwicklerin, Projektleitung für Softwareentwicklung
Unterstützendes Management, Buchhaltung und Beratung in einem Architekturbüro in Reutlingen
Ausbildung zur Achtsamkeits- und Meditationslehrerin, Lehrerlaubnis von Christopher Titmuss
Organisation von meditativen Pilgerwanderungen, Meditationsretreats
Angebot von Achtsamkeits- und Kursen zur Körpererfahrung an Yogastudios, Krankenhäusern, im Gefängnis, in Eingliederungshilfe und in der Ehrenamtlichenarbeit
Seminare, Workshops und Lehrerfortbildungen in Seminarhäusern in Deutschland