TechSati
Di., 27. Jan.
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Smartphone, Tablet und Computer gehören zu unserem Alltag – und KI ist Teil davon. Wie kann man einen bewussten Umgang damit kultivieren, klare Grenzen setzen und eine Alltagspraxis daraus entwickeln? Dieser Kurs erkundet die Grundlage für einen achtsamen Umgang mit den Technologien unserer Zeit.
Zeit & Ort / Time & Place
27. Jan. 2026, 20:00 – 21:30
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Info
Die Idee des Kurses
Digitale Medien und Technologien sind überall. Ohne ausreichende Achtsamkeit verliert man schnell Zeit und Fokus, weil viele Inhalte so gemacht sind, dass sie Aufmerksamkeit festhalten, uns in ihren Bannschlagen und kaum merklich Stimmung sowie Meinung lenken.
Achtsamkeit im Umgang mit Technologie hat zum Ziel, diese aktiv und bewusst zu nutzen, statt benutzt zu werden, und Klarheit zu gewinnen in der Meinungsbildung, statt sich von emotionalen Berichten leiten zu lassen.
In diesem Kurs suchen wir miteinander einen mittleren Weg im Umgang mit Technologie und Medien. Wir üben uns im achtsamen Umgang mit ihnen, schärfen unsere Absicht in ihrer Nutzung und setzen uns selbst schützende Grenzen. So wächst die Urteilskraft und Klarheit, mehr Ruhe entsteht, und digitale Werkzeuge dienen wieder – statt uns zu treiben.
Inhalte und Struktur
An drei Abenden verbinden wir Achtsamkeitspraxis mit bewusster Mediennutzung, schauen auf Ansichten aus buddhistischer Perspektive und leiten einfache Schritte ab,…