Atembetrachtung - Buddhas Weg zum Herzensfrieden

Der Buddha lehrte die Hinwendung zum  Atem als Schlüssel zu Zufriedenheit, Einsicht und tiefer Ruhe. Unsere  Achtsamkeit ist eingeladen, auf dem Atem zu ruhen, bis Körper, Herz und  Geist einen  Einklang finden - so wie er es in seiner bekannten  Lehrrede, dem Anapanasati-Sutta, beschreibt. 

Dieses Retreat in Stille  lädt dazu ein, selbst zu erfahren, wie die Vertiefung in den Atem nicht  durch Strenge, sondern durch Freude, nicht willentlich, sondern durch  Hinwendung zu Ruhe und Wohlbefinden entstehen kann. Atemachtsamkeit, wie  der Buddha sie lehrte, ist eine Praxis, die nährt, stärkt und zutiefst  beruhigt.

Neben geleiteten Meditationen und Impulsen zur Lehrrede bietet  dieser Kurs auch die Möglichkeit zum Einzelgespräch, indem die  persönliche Praxis reflektiert und angepasst werden kann. Der Kurs ist  sowohl für Anfänger*innen als auch geübte Meditierende geeignet.

Alle Details zur Unterbringung und Verpflegung erfährst du auf der Seite des Waldhaus.