Halten lernenAchtsamkeit heißt halten lernen. Hände vermögen zu halten, sanft, behutsam, fürsorglich.
Sich der Pause hingebenHingabe zur Pause. Sich bewusst dafür entscheiden achtsam zu sein. Eine Übung aus dem Herzen heraus. Wem oder was schenken wir Bedeutung?
Das Gedankenkarussell anhaltenAchtsamkeitsmeditation kann dabei helfen diese Gedanken zu stoppen, so dass das Denken selbst wieder zu einem Werkzeug wird.
Aufbruch nach Indien Gestern bin ich noch mit einer Gruppe Teilnehmer achtsam über die schwäbische Alb gewandert. Das Knirschen des Schnees unter den Sohlen,...
Zwischen den ExtremenVor einiger Zeit stellte mir eine Meditationslehrerin die Frage: Wozu sind Dualitäten gut? Wozu brauchen wir schwarz und weiß, klein und...